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Quien tome hierro...
Montse
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Registrado: 24 Mar 2006
Mensajes: 7794
Ubicación: Madrid-Tarragona
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Hola gente,

Os comenté que en la última analítica me había salido un poco de anemia, la médica de cabecera me mandó hierro. ¿Cuando lo tomáis vosotr@s? A mi me indició que lo tomara al levantarme son un zumo de naranaja y esperara media hora a desayunar.

Besos y gracias,
Montse

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"En el camino a tus sueños, vas a encontrar oasis y desiertos. En ambos casos, no te detengas". Paulo Coelho.
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hierro
luciano torres criado
Habitual del Foro
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Registrado: 02 Abr 2006
Mensajes: 158
Ubicación: vilada (barna)
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hola montse,yo tambien estoy tomando hierro,en mi caso tambien es por un poco de anemia,y en las analiticas ya hacia bastante tiempo que el deposito de hierro lo tenia un pelin en reserva,asi que ya tenemos otras pastillas para tomar.
tambien a mi me dijeron que lo tenia que tomar en ayunas,durante un mes seguido,descansar otro mes y al siguientevolver a hacer el tratamiento,el medicamento que estoy tomando se llama (nombre comercial) tardyferon,y su ingrediente principal es sulfato ferroso.
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Montse
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Registrado: 24 Mar 2006
Mensajes: 7794
Ubicación: Madrid-Tarragona
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Gracias Luciano!!!

Estamos tomando exactamente lo mismo, es para ir comparando...!!!

Lo de ayunas es normal, es para qué el cuerpo coja todo el hierro posible, aunque me dijeron que si me sentaba mal en ayunas que lo tomara en la comida que aunque tenga menos efecto, no pasa nada

Besotes
Montse

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Yogui
Nuevo/a en el Foro
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Registrado: 22 Mar 2007
Mensajes: 39
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Querida Montse,

Ahí van unos alimentos muy ricos en hierro; entre parèntesis va los mg de hierro q contienen cada 100 grs de alimento:
Berberechos y almejas (24)
Jenjibre (17 aprox)
levadura de cerveza seca (17)
Hígado (de 8 a 16)
Morcilla (14)
Caracoles (10)
Chocolate en polvo descremado (12)
Copos de salvado (9)
Soja (Cool
Yema de huevo, altramuz sin pelar, pistacho y pipas de girasol (7)

Buenos, que por variedad no sea; he puesto SOLO los que tienen más hierro.
Arriba ese Fe!
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mamen
Veterano/a del Foro
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Registrado: 17 Feb 2007
Mensajes: 367
Ubicación: 13, rue del percebe
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Yo em estoy tomando Ferro Sanol, es muy bueno, me voy a librar de la transfusion gracias a él, habia probado casi todos y no me subia ni a tiros.
Lo de tomarlo en ayunas y con zumo de naranja es la mejor manera, ya que con vitamina C es como mejor se absorbe.

Besos

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bebe "El medio mejor para hacer buenos a los niños es hacerlos felices" Oscar Wilde.
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Montse
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Registrado: 24 Mar 2006
Mensajes: 7794
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Pues con la cantidad de berberechos que como debería de estar de sobras de hierro... jejejejeje... me encantan... además tienen muy pocas calorías!!! Ñam ñam...

Intento llevar una alimentación rica en hierro y nunca me había salido anemia, quizás es por la misma medicación.

Besitos
Montse

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mamen
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Registrado: 17 Feb 2007
Mensajes: 367
Ubicación: 13, rue del percebe
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Normalmente las mujeres tenemos tendencia a tener el hierro bajo, no tiene nada que ver con la medicación.
Prueba el ferro sanol, con la cacho de anemia que tenia empecé a notar los efectos en una semana. No se deshace en el estómago, si no en la parte del intestino que absorbe el hierro, asi que casi todo el que tomas lo asimilas.

Besitos

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Montse
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Registrado: 24 Mar 2006
Mensajes: 7794
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Hola Mamen,

Sí, las mujeres solemos tener el hierro bajo... la de urgencias me decía piensa en sangre cuando te hablen de anemia, no por la alimentación en sí. Es que los antiepilépticos a veces hace que los análisis salgan alterados... pero vaya, que solo pregunto por curiosidad como lo tomáis!

Besitos
Montse

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pamela
Yo vivo aquí
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Registrado: 09 Ago 2006
Mensajes: 2443
Ubicación: Ecuador
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Montse, la ingesta de hierro te puede estropear un poquito el estomago a algunas personas los extriñe, no sera este el motivo de tus molestias?

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Montse
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Registrado: 24 Mar 2006
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Es que solo hace una semana que tomo hierro... y las molestias vienen de hace ya meses

Besitos
Montse

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mariaje
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Registrado: 12 Dic 2006
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Ubicación: Granada
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Hola Montse, lo único es que sigas la recomendaciones que te ha dado tu médica para encontrarte mejor, más se absorbe si se tiene menos cantidad (ayunas) y la vitamina C en concreto, en este caso del zumo ayuda a esta absorción.

Respecto los alimentos si te quieres centrar en los que tengan mejor y más hierro debes saber que no es el mismo hierro el que nos dan los alimentos vegetales que el de orígen animal. Para tu mejor asimilación debe ser hierro de orígen animal, aunque tenga mucha más cantidad cualquier alimento vegetal, a tí el que más te va a servir para reponer el almacén de hierro es el de los alimentos de orígen animal (carne, pescado, y menos cantidad huevos)
Ya sé que te cuesta tomar la carne roja, pero sería la más recomendada para tu caso (sino toma otra corne o pescado)ya que tiene el contenido más razonable de hierro (el que más te sirve) por porción, por ejemplo consumir 100 gramos de la porción que se come de la almeja significa que tienes que vaciar antes tus bolsillos comprando 1kg, y 100 gramos de carne es un filetillo pequeño....
Esto muy resumido, si queres más información o cualquier duda dímelo.

Todo esto estoy suponiendo anemia ferropénica, verdad?

Un beso

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Montse
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Muchas gracias mariaje, tienes razón... la carne roja me sienta fatal... pero tendría que comer unas 15 latas de berberechos para llegar a la cantidad de un filete de carne... aunque si me lo propongo... jejejeje!!!

Ahora miraré el papel, creo que no era la anemia que dices... suele ser la más típica, verdad?

Besotes
Montse

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mariaje
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Registrado: 12 Dic 2006
Mensajes: 498
Ubicación: Granada
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sí, es la más típica en gente adulta.

Oye, y aparte del tipo de anemia, te ha dicho las posibles causas por las que la tienes?
Lo digo por si hay algo que se me escapa y algún medicamento como AINES si fuera del hierro hace que tenga menos utilización.

Y si es otro tipo de anemia también podría ser de algún medicamento, que inhiba absorción o disminuya el uso de Vitamina B 12, cobre, folatos......y nos viene bien saber esas relaciones directas, no?

Aunque se tendría que tener en cuenta además que es esta la causa desencadenante y no otras......Por eso lo pregunto.

EDITO: Lo lógico sería varias causas pero digo, por si me he explicado mal que sería interesante ver el peso que tiene cada una, y una parte de esta información te la puede dar tu médica

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fe
marianica
Invitado

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hola, el hierro es mejor tomarlo con zumo porque aparte de proteger las tripitas , la vitamina c hace que el cuerpo lo absorva. un saludo
Montse
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Registrado: 24 Mar 2006
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Ubicación: Madrid-Tarragona
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Gracias de nuevo... la verdad que me lo están dando pero es muy mínimo el valor de anémia que salía. Yo el primero momento pensé que quizás es porque los antiepilépticos están haciendo que salgan estos resultados... ya os iré contando.

Besos
Montse

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